2023年12月12日下午，9728太阳集团邀请开封市全民健康与爱国卫生促进中心副主任、主任医师张宏宇在文心书院多功能大厅举办题为“健康——从吃好每一顿饭开始”的健康教育讲座。学生处处长陈华、心理健康教育中心主任闫黎杰以及初等教育学院、学前教育学院、经济管理学院、工艺美术学院的一百余名师生参加活动。讲座由陈华主持，学生处、心理健康教育中心联合举办。

本次讲座张主任以近期的网络热词“脆皮大学生”为切入点，列出了大学生体质变差的表现，并分析了造成身体素质下降的饮食方面原因。张主任从食物多样，合理搭配；吃动平衡，健康体重；多吃蔬菜、奶类、全谷、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控盐限酒；规律用餐，足量饮水；会烹会选，会看标签；公筷分餐，杜绝浪费等中国居民膳食指南八大基本准则为内容，向大家进行了详细讲解，并提倡同学们要树立健康的饮食观念，养成良好的饮食习惯和生活方式。

此次健康教育讲座张主任从日常生活入手，深入浅出、生动形象，实用性、操作性强，学生的参与度高、互动效果好。讲座增强了学生对健康饮食知识的了解，提高了大家关注自身健康的意识。现场学生22级工艺美术品设计专业的吴心茹说：“之前生活中总喜欢喝冷饮、吃高糖高油等不健康食物。这次讲座让我认识到良好的饮食习惯对身体健康的重要影响。今后的生活中我会更加注重饮食健康，也希望同学们都能够合理饮食、健康生活。”22级跨境电子商务专业学生屈艳静说：“平时我吃饭总不规律，也不喜欢运动。张主任的健康讲座教给我们要吃动平衡、加强锻炼。以后我会积极发动身边同学，一起参加体育活动，提高身体素质，增强身体免疫力，做到对自己的健康负责”。其他同学也都纷纷表示，会以此次讲座为契机，积极行动起来，以健康的饮食和自律地生活方式保持自身健康，以积极饱满的精神状态投入到学习和生活中去，拒绝做“脆皮大学生”。

此次讲座是文心书院系列讲座第十一期，是十大育人体系与“一站式”学生社区综合管理模式的生动结合。文心书院成立于2021年，致力于打造“以文化人、以艺润心”的一站式学生生活社区，通过多元育人主体扎根学生社区，打造以点带面的全方位思想政治教育空间，把学生社区打造成学生自我管理、自我服务、自我教育和自我监督的新型“三全育人”实践高地。

供稿：段龙龙 签审：陈华